Spuntino pre workout: cosa mangiare
Quella sullo spuntino pre workout è una delle domande che mi viene posta più di frequente. La risposta, come molto spesso accade in questi casi, è un bel “dipende”. Occorre infatti capire se sia il caso di mangiare qualcosa o meno, quando eventualmente mangiare e cosa scegliere in base ai propri obiettivi ed allo sport che si andrà a praticare. Senza dimenticare di tenere conto della propria personale risposta gastrointestinale
