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Come non ingrassare in vacanza – Parte 2

Vacanza

Abbiamo visto i primi 5 consigli, concentrati sulle scelte alimentari in vacanza. Oggi vedremo gli altri 5, che trattano aspetti leggermente differenti dalle scelte qualitative e quantitative degli alimenti. 6) Seleziona bene gli sgarri In generale, anche in vacanza, gli sgarri andrebbero tenuti sotto controllo. Un consiglio è di non fare più di 2 sgarri a settimana, possibilmente non lo stesso giorno o in giorni consecutivi. Meglio optare per alimenti

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Come non ingrassare in vacanza – Parte 1

Vacanza

Tempo di vacanza e relax. Lasciamoci dietro tutti gli stress della routine quotidiana, compresa la dieta! Fermo restando che la dieta, intesa come piano alimentare strutturato, non dovrebbe essere particolarmente stressante da seguire (pena scarsa compliance), fine luglio e agosto sono in genere i periodi in cui la mente delle persone va alla vacanza estiva. Lasciarsi andare troppo, però, può essere controproducente. Ma non temete, si possono godere il tempo

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